日頃の固まった体を心地よく動かし、体の調子を整えます。

体幹トレーニングや筋トレ、ペアストレッチなど組み合わせ、目的にあった内容をご提案いたします。

① ストレッチポールで背骨からアプローチ（身体をほぐす）

② 自重トレーニングなどで筋肉を鍛える（運動）

③ 疲れや凝り固まった部分を中心にをケアし可動域や筋肉を整える（ペアストレッチ）

そして、アクティブな身体を目指す Fitness Studio Kのプログラムです。