スタジオプログラム■ 負荷をかけて負荷の少ない、短時間で効果を楽しめるFitness Studio K の加圧トレーニングプログラム ■ 肩甲骨を動かし、猫背改善や体幹を鍛える、即効効果のストレッチポールプログラム ■ 毎月定期開催！四季折々、東京都内をゆっくり楽しむウォーキングイベント！ ■ 腰や膝に優しいスイミングレッスン。
リラックス＆リフレッシュFitness Studio K では、リラックス＆リフレッシュをテーマにエクササイズ指導をしております。 痩せました、筋肉がつきました、というお声よりも、体が軽くなりました、姿勢が良くなりました、毎日ぐっすり眠れました、というお声が多いのは、そのためです。 日ごろの体を「規正」してみませんか？ 普段より＋α の体を作ってみましょう！
新規募集★入会金０円キャンペーン2020年9月30日まで、加圧トレーニングまたは、ストレッチポールの各体験レッスンを 2,200円(45分)、でご案内いたします。(通常 5,500円) さらに、当日ご入会の場合、入会金０円 (通常 11,000円) なお、平日17時まで、先着5名様限定とさせていただきます。 わずかな時間で、変化が体感できます！ぜひ、この機会にご体験ください！初心者の方大歓迎です。 体験申し込みフォームから、お申込くださいませ。
2016-02-17 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2016年2月・東京ドームウォーク 第4回ウォーキングイベント、2016年2月15日（月）の開催でした。 天気がもつかと思ってましたが、江戸川橋についたあたりで雨が降ってきてしまいました。なんとか小石川後楽園を抜けて、ゴール地点となる東京ドームまで、傘をさ […]
2016-02-17 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara info 当スタジオの加圧トレーニングプログラムのご紹介です。 加圧トレーニングはこんな効果があります！ 若返り！ 回復力アップ！ ダイエット効果！ とはよく聞きますが、そもそもどういうトレーニングをしているの？ というご質問を多く受けます。 メディアなどでトレーニング名だけが先行し […]
2016-01-25 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2016年1月・明治神宮ウォーク 第3回ウォーキングイベント、本来予定していた日程は2016年1月18日（月）でした。けれども大寒波・大雪予報が、前の週の金曜から発令されていたので、1週間後の25日開催となりました。 今日の天気は、雲ひとつない青空でした […]
2016-01-25 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara ブログ 2016年1月26日より、Webサイトをリニューアルしました！ Fitness Studio K 代表の河原 泉（かわはらいずみ）です。 あけましておめでとうございます、と新年のご挨拶をしたと思ったら、1月21日の大寒も過ぎ（今年はものすごい寒さですね！）、2016年の1月も終わろう […]
2014-03-24 / 最終更新日時 : 2016-01-26 izumikawahara info 加圧トレーニングのメカニズム 加圧トレーニングとは？ テレビや雑誌で数多く取り上げられている「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。腕の付け根や脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレ […]
