Fitness Studio K プログラム★個人の目的や体調に合わせた内容の「リフレッシュ&トレーニング」プログラム ★負荷をかけて短時間で効果が楽しめる「加圧トレーニング」プラグラム ★肩甲骨を動かし姿勢や体幹を鍛える、即効効果の「ストレッチポール」プログラム ★子どもからシニアまで水の楽しさを感じる『水泳レッスン』プログラム ★定期開催、四季折々、東京の都心をゆっくり楽しむ「ウォーキングイベント」プログラム
リラックス&リフレッシュFitness Studio K では、リラックス&リフレッシュをテーマにエクササイズ指導をしております。 痩せました、筋肉がつきました、というお声よりも、体が軽くなりました、姿勢が良くなりました、毎日ぐっすり眠れました、というお声が多いのは、そのためです。 日ごろの体を「規正」してみませんか?普段より+α の体を作ってみましょう! 心地の良い運動は体を甦らせます。無理のないエクササイズを継続しましょう。
「体験申込」はこちらから体を動かしたいけど、何から始めれば〜?と、お悩みの方、大歓迎です。どのレッスンも個人のレベルに合わせた内容をご提案します。トレーニング・ストレッチポール・ペアストレッチ・スイミング・水中ウォーキング・ウォーキングイベントなど、ご興味のある方は、こちらからお願いします。また、お問合せもこちらの「体験申込」フォームからお願いします。
2017-01-24 / 最終更新日時 : 2018-05-02 izumikawahara walking 2017年2月・巣鴨ウォーク!! ※ 募集中です! 2月13日(月)巣鴨・地蔵通りウォーク! 9:45〜 高田馬場・戸山公園、受付。 護国寺・六義園前を通過し、巣鴨地蔵通り付近の解散予定です。 とげぬき地蔵尊をお参りして、塩大福を楽しみまし […]
2017-01-03 / 最終更新日時 : 2017-01-24 izumikawahara walking 2017年1月・明治神宮ウォーク!! ※ 募集中です 今年1回目のウォーキング! 1月16日(月)明治神宮です。 集合は戸山公園9:45です。 都庁を通過して参宮橋から明治神宮に向かいます。 暖かな格好でワイワイと歩きましょう。たくさんの方の、 […]
2017-01-03 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara ブログ あけましておめでとうございます 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 旧年中はありがとうございました。 初詣、東京大神宮へ行って参りました。 数年ぶりにおみくじを。 小吉でした!真ん中より上ですね。笑 そして、赤福とおしるこをいただきま […]
2016-11-29 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2017年ウォーキングコース決定!! おかげさまで、2年目を迎えるウォーキングイベント! 2017年日程が決まりました。 ワクワクするコースが満載です^^!! 多数の方のご参加を心からお待ちしております。 どうぞよろしくお願いいたします。 2017年日程 […]
2016-11-29 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2016年12月・外苑前ウォーク! ※ 募集中です!! 今年、最後のウォーキングです。 12月5日(月)10:00、戸山公園集合です。 銀杏並木が綺麗だと思いますよ!! ご参加、お待ちしています・ 外苑前ウォーク → チラシ ※ 無事、終了しました。 今 […]
2016-11-01 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2016年11月・日比谷公園ウォーク! ※ 募集中です!! ロングコース第2弾! 四ッ谷から先は新しいコースです。 紅葉が始まっていると良いですね!!! 11月7日(月)10:00、戸山公園集合です。 日比谷公園ウォーク → チラシ ※ 無事、終了しました! […]
2016-10-12 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2016年10月・甘酒横丁ウォーク! ※ 募集中です!! いよいよ10kmのロングコースです。 10月17日(月)10:00、戸山公園集合です。 ※ 無事、終了しました! 10月24日、9名でスタートしました。 初めての10kmコースだったので、皆様緊張気味 […]
2016-09-29 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2016年9月・上野公園ウォーク 9月30日(金)10:00、夏の期間おやすみの方も復帰され、11名のメンバーで上野公園まで歩きました。 9月は台風の影響で不安定な天候が続き、ようやく秋晴れとなった日でラッキーでした。 戸山公園から早稲田大 […]
2016-09-29 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2016年8月・迎賓館ウォーク 真夏の最中にもかからわず、4名の方に参加して頂きました。 7:30スタート、ゴール9:15と早めの時間でしたが、太陽がまぶしくなる前の心地い時間。テンポよく歩きました。 迎賓館の見学も可能ではございましたが […]
2016-07-04 / 最終更新日時 : 2017-01-03 izumikawahara walking 2016年7月・護国寺ウォーキング 7月4日(月)、今月は早朝ウォーキングで、7:30集合でした。この時間にもかからわず30度を越える真夏日。ややショートコースでしたが、無理の無いちょうどよい距離でした。 朝活!なかなかよかったですよ!! 戸 […]