肩甲骨を動かし、猫背改善や体幹を鍛えるストレッチポール

ストレッチポール

Fitness Studio K では、ストレッチポールを利用したエクササイズを取り入れています。

利き腕、鞄を持つ方向、歩き方の癖など、体の左右バランスは毎日の生活において崩れがちです。ストレッチポールを使ったエクササイズでは、日常生活の偏りを修正します。

背骨の周りの筋肉をリラックスさせ、肩甲骨を動かすことで体幹部を良好な状態に刺激し、安定感のあるカラダ・キレイな姿勢を目指します。

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10分程度のエクササイズでも、姿勢の修正を体感できます。

さらにストレッチポールを使ったトレーニングも可能で、ストレッチポールを利用した腹筋は力のポイントを確認しながらできるため、通常よりもバランスのいい、体幹腹筋トレーニングができます。

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ストレッチポールと加圧トレーニングを組み合わせれば、バランスのいい、効果的な体を作り上げることが期待されます。

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